Calcular IMC - Índice de Masa Corporal

Utilice nuestra calculadora para calcular tu IMC!

Introduzca su altura, peso, sexo y edad en sus casillas correspondientes y, a continuación, presione el botón Calcular IMC.

Calculadora de IMC

Entradas:

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¿Cómo Sacar el IMC?

Aquí está la fórmula IMC en el sistema métrico donde el peso está en kilogramos, y la altura está en metros:

IMC = peso/(altura)2

Por ejemplo:

Si tu altura es1.7 metro y tu peso es 65 kilogramos, tu IMC es

IMC = 65/1.72

IMC = 65/2.89

IMC = 22.491349480969

IMC = 22.5 kg/m2 (redondeado).

¿Qué es IMC?

IMC es una manera de averiguar si una persona se encuentra dentro del peso normal, o si padece de sobrepreso, obesidad o delgadez. Esta calculadora calcula adecuadamente el IMC mediante el uso de "Umbrales de IMC sobrepeso y obesidad redefinidos para diferentes grupos de edad y sexo"[1], un estudio de 2015, para las personas que tienen más de 16 años de edad hombres o mujeres.

Aunque se necesitan más parámetros para conocer de forma precisa el estado nutricional de una persona, calcular su IMC nos ayuda a clasificarla en infrapeso, peso normal, sobrepeso u obesidad.

IMC es el peso de una persona en kilogramos dividido por su altura en metros al cuadrado. Para la mayoría de las personas, IMC es un buen predictor de problemas de salud que están relacionados con el exceso de peso. IMC también se conoce como el índice de Quetelet.

Algunos estudios de investigación han demostrado que una pérdida de peso de aproximadamente 1/2 a 1 kg por semana durante seis meses puede mejorar la salud de las personas con sobrepeso. El objetivo de la pérdida de peso debe ser mejorar la salud. Usted debe evitar la pérdida rápida de peso, oscilaciones de peso y dieta inadecuada.

El IMC se basa únicamente en el peso y en la altura, por lo que puede ser un indicador impreciso de la grasa corporal si alguien tiene una estructura ósea grande, cuerpo atlético o mucha masa muscular. Por otro lado, alguien con una estructura ósea leve podría ser considerado de peso normal, aun teniendo exceso de grasa corporal.

A pesar de que algunos factores como la estructura ósea y la masa muscular no participan en la ecuación del cálculo del IMC, el Índice de Masa Corporal puede ser útil para establecer límites como el sobrepreso, obesidad o delgadez, para las personas que llevan una vida sedentaria o "normal". Además, nuestra calculadora IMC es mejor que la calculadora IMC estándar una vez que incluye el sexo y la edad en su algoritmo.

Tabla de IMC estándar

Esta tabla define los rangos de IMC (categorías). Esta norma sigue siendo ampliamente utilizada hoy en día principalmente para comparar poblaciones en estudios relacionados con la salud.

IMC Categoría
9.0 hasta 18.5 Delgadez
18.6 hasta 24.9 Normal
25.0 hasta 29.9 Sobrepreso
30 o por encima de 30 Obesidad

Tabla IMC modificada

La Organización Mundial de la Salud, la OMS y el USDA (Departamento de Agricultura de los Estados Unidos) han criticado con frecuencia que el IMC estándar tenga varias deficiencias como medida de la grasa corporal. Pero este estudio de 2015 publicado por el Centro Nacional de Información de Biotecnología (The National Center for Biotechnology Information - NCBI) hizo algunos ajustes en los límites del IMC para reflejar los cambios en la composición corporal que se producen con la edad como la reducción de la masa muscular y el aumento de la adiposidad. Esto significa que nuestro IMC no es el mismo en diferentes grupos de edad y género porque estos factores están incluidos en nuestro algoritmo. La tabla de IMC que aparece a continuación, combinada con la tabla IMC estándar (de la OMS), es utilizada por nuestra Calculadora de IMC para redefinir los límites de las clases de IMC.

IMC: Tabla de umbrales con sobrepeso y obesidad redefinidos

HombreMujer
Edad (años)SobrepresoObesidadSobrepresoObesidad
16–2928332732
30–3927322732
40–4925302530
50–5924292429
60–6924292530
70–7925302631
80+25302631

Nota importante sobre las herramientas web de IMC

Esta calculadora no pretende servir como una fuente de orientación clínica. No provee consejos médicos. IMC es sólo un indicador de grasa corporal. También no si aplica si la persona tiene una estructura atlética / muscular porque el músculo pesa más que la grasa. Ten cuidado. No utilice esta herramienta calculando IMC para niños No tome ninguna decisión importante sobre tu salud basándose en esta o en cualquier otra herramienta web. Cualquier pregunta sobre la pérdida de peso o cambios en tu dieta deben ser discutidas con tu nutricionista o un profesional del área médica para una estimación más personalizada.